Utiliser sa voix comme outil d’expression et de présence professionnelle

Trouvez votre voix, affirmez votre présence, parlez avec justesse et assurance.

Public Visé :

Professionnels dont la voix constitue un outil essentiel de communication :

• Enseignants, formateurs, éducateurs

• Avocats, juristes, médiateurs

• Managers, dirigeants, responsables d’équipe

• Conférenciers, orateurs, journalistes

• Comédiens, animateurs, artistes intervenants
  Et plus largement, toute personne souhaitant développer la maîtrise, la justesse et l’impact de sa voix dans la prise de parole professionnelle.

Dispositifs :

• Indépendants avec leur CFP (Contribution à la Formation Professionnelle)
• L’employeur pour leurs salariés avec le Plan de développement des compétences

Prérequis à la formation:

Aucun

Objectifs de Formation :

• Comprendre le fonctionnement de l’appareil vocal et respiratoire.

• Trouver une posture juste et un souffle stable favorisant l’émission sonore.

• Poser, amplifier et moduler sa voix sans effort.

• Gérer son souffle et sa présence dans la prise de parole en public.

• Explorer et affirmer son identité vocale.

• Préserver et entretenir sa voix lors d’un usage intensif.

• Développer l’assurance, la clarté et la puissance expressive de sa parole.

Savoirs :

1. Connaissances anatomiques et physiologiques

• Structure et fonctionnement de l’appareil phonatoire : souffle, cordes vocales, résonateurs.

• Rôle du diaphragme, des muscles abdominaux et intercostaux dans la production du son.

• Interaction entre posture, respiration et émission vocale.

• Compréhension des zones de résonance (thorax, bouche, nez, crâne).

2. Connaissances respiratoires et corporelles

• Principes de la respiration costo-diaphragmatique.
• Notions de soutien du souffle et de relâchement corporel.
• Influence de la posture sur la qualité sonore.
• Lien entre ancrage, équilibre corporel et stabilité vocale.

3. Connaissances acoustiques et vocales

• Mécanismes de la vibration sonore et de la résonance.
• Timbre, intensité, fréquence et hauteur du son.
• Gestion de la puissance vocale sans effort.
• Principes d’harmonisation entre registres graves, médiums et aigus.

4. Connaissances liées à la diction et à l’expression orale

• Phonétique et articulation : voyelles, consonnes, rythme.
• Notions de phrasé, accentuation et musicalité de la parole.
• Structure du discours oral : rythme, pauses, intonation.
• Relation entre voix, intention et émotion dans la communication.

5. Connaissances de l’hygiène et de la santé vocale

• Fonctionnement des cordes vocales et prévention des troubles vocaux.
• Principes d’échauffement et de récupération vocale.
• Facteurs de fatigue ou d’altération de la voix (stress, hydratation, environnement sonore).
• Bonnes pratiques d’entretien et de préservation de la voix sur le long terme.

6. Connaissances communicationnelles et scéniques

• Principes de la prise de parole en public : posture, regard, présence, gestion du trac.

• Techniques d’interprétation et d’adaptation à l’auditoire.

• Lien entre langage verbal, paraverbal et non verbal.

• Stratégies d’expression convaincante et authentique.

Compétences associées :

1. Respirer efficacement et soutenir la voix.

2. Utiliser les résonateurs naturels pour amplifier le son.

3. Ajuster la posture et le souffle à la situation de communication.

4. Adapter le timbre, la dynamique et la justesse à l’auditoire.

5. Gérer le stress et le trac avant et pendant une prise de parole.

6. Protéger la voix dans la durée (techniques d’hygiène et de récupération).

7. S’exprimer avec aisance, conviction et authenticité.

Organisation de la formation :

• Nous organisons notre formation en petits groupes de 1 à 12 personnes maximum afin de pouvoir suivre au mieux chacun de nos apprenants, dans l’entreprise ou chez le stagiaire . Ainsi nous nous adaptons à chaque profil.
• La formation peut avoir lieu :
  • à temps plein en continu
  • en séances de 3h à 4h
  • sur ou en dehors du temps de travail
  • à chaque situation une solution pour suivre ça formation dans le conditions les plus favorable au maintient de l’activité professionnelle

Durée de formation :

La durée réelle est fixée en fonction du profil du stagiaire à l’issue du test de positionnement.

Délai d’accès à la formation :

De un à deux mois en fonction du nombre de participants et du mode de prise en charge.

Accessibilité :

• La formation peut être organisée en individuel de façon à permettre une adaptation optimale aux besoins de l’apprenant.
• Les supports de formations sont adaptés avec des outils permettant à tous de suivre la formation (grand écran et fonctionnalité d’accessibilité de Windows 10, impression en grosse lettrine et contrastée).
• Si besoin spécifique, Contactez le référent accessibilité au 09 72 53 44 13.

Prochaines sessions de la formation :

• Notre organisation en petit groupe et la pédagogie différenciée que nous adoptons nous permettent d’adapter les dates de débuts de formation à chaque stagiaire.
• N’hésitez pas à contacter notre coordinatrice afin de déterminer la date la mieux adaptée en fonction de vos acquis, et votre statut au 09 72 53 44 13

Moyens et méthodes pédagogiques :

• Formateur équipé d’un ordinateur portable.
• Utilisation de documents papiers, audios, vidéos
• Salle adaptée, aérée, avec espace de mouvement.
• Matériel audio et enregistrements.
• Textes variés (discours, plaidoiries, poèmes, extraits de conférence)
• Jeux de rôle avec intervenants médias
• Travail en sous-groupes pour construire un plan de crise
• Déroulé pédagogique avec un bilan par séance résumant le contenu de la séance, les notions abordées en cours de séance, ainsi que des pistes de travail autonome à effectuer avant la séance suivante est remis à l’issue de chaque séance par voie électronique.
• Travail en individuel ou en groupe de 1 à 12 stagiaires maximum. De nombreuses mises en situation personnalisées sont proposées à chaque séance afin de mettre en pratique immédiatement chaque compétence acquise. Alternance d’apports théoriques et de pratique corporelle/vocale. Enregistrements et analyses orales. Jeux d’improvisation, exercices de groupe et de mise en situation réelle. Approche bienveillante, ludique et progressive.

Qualité des formateurs de la formation:

Compétences requises pour animer la formation:

• diplôme de niveau 7 (bac+5)

OU

• diplôme de niveau 6 (bac+3)
• 2 année minimum d’expérience de la formation professionnelle

OU

• diplôme de niveau 5 (bac+2)
• 5 année minimum d’expérience métier
• 5 années minimum d’expérience de la formation professionnelle

Nos formateurs:

BORTOLLOTI Carole – Osthéopathe – Formatrice depuis plus de 25 ans

• Références, diplômes et expériences ici

Évaluation des acquis de la formation:

• Tests de compétences de début, milieu et fin de formation

Sanction de la formation:

• Attestation de formation

Parcours

formation à la facilitation de réunion d’équipe 

Gestion des ressources humaines: Techniques et Processus de Gouvernance Dynamique en équipe opérationnelle

Programme de formation détaillé:

Module 1 – Corps, souffle et ancrage 

Séance 1 – Prendre conscience de son instrument vocal

• Objectifs : découvrir l’appareil phonatoire et les bases corporelles de la voix.

• Contenu : anatomie de la voix, détente, ancrage, respiration naturelle.

• Pratique : relaxation, souffle conscient, premiers sons libres.

Séance 2 – Respiration et soutien du son

• Objectifs : apprendre à gérer le souffle dans la parole.

• Contenu : respiration costo-diaphragmatique, appuis et flux d’air.

• Pratique : exercices de souffle, voyelles tenues, gestion du débit.

Séance 3 – Posture et alignement du corps dans la parole

• Objectifs : trouver une posture stable, ouverte et expressive.

• Contenu : équilibre postural, relâchement musculaire, ancrage au sol.

• Pratique : exercices d’ancrage dynamique, mise en mouvement du son.

Module 2 – Résonance, timbre et amplification

Séance 1– Explorer ses résonateurs

• Objectifs : identifier les zones de vibration pour enrichir le timbre.

• Contenu : résonance thoracique, nasale, buccale, crânienne.

• Pratique : sons filés, humming, jeu des résonances.

Séance 2 – Amplification naturelle et puissance sans effort

• Objectifs : projeter la voix sans forcer.

• Contenu : équilibre souffle/résonance, projection vers l’auditoire.

• Pratique : crescendos et decrescendos, exercices de distance.

Séance 3 – Harmonie des registres et fluidité vocale

• Objectifs : unifier la voix dans ses différentes zones.

• Contenu : passages de registre, homogénéité du timbre.

• Pratique : vocalises, exploration des sons graves et aigus.

Module 3 – Identité vocale et expressivité

Séance 1 – Découvrir sa signature vocale

• Objectifs : identifier le timbre et la personnalité de sa voix.

• Contenu : écoute de soi, tonalité naturelle, image vocale.

• Pratique : improvisations vocales, lecture libre.

Séance 2 – Nuances, émotions et expressivité

• Objectifs : enrichir l’expression par la dynamique vocale.

• Contenu : intensité, rythme, modulation émotionnelle.

• Pratique : jeux sur la voix (chuchotée, projetée, rythmée).

Séance 3 – Présence et confiance oratoire

• Objectifs : relier voix, corps et intention dans la parole publique.

• Contenu : gestion du trac, ancrage émotionnel, regard et silence.

• Pratique : exercices de posture scénique, mini-présentations.

Module 4 – Diction, phrasé et art oratoire (séances 10 à 12)

Séance 1 – Articulation et clarté du message

• Objectifs : améliorer la diction et la précision du langage.

• Contenu : mobilité des lèvres, langue, mâchoire.

• Pratique : virelangues, diction expressive, articulation fine.

Séance 2 – Phrasé, rythme et musicalité de la parole

• Objectifs : donner du relief et du rythme à la parole.

• Contenu : accentuation, pauses, intonation.

• Pratique : lectures orales, improvisations oratoires.

Séance 3 – La voix de l’orateur : impact et charisme

• Objectifs : maîtriser la voix dans la prise de parole en public.

• Contenu : gestion du souffle long, équilibre entre intensité et calme.

• Pratique : discours courts, variations d’intentions, captation du public.

Module 5 – Justesse, écoute et endurance vocale (séances 13 à 15)

Séance 1 – Écoute active et justesse vocale

• Objectifs : affiner son oreille et la précision du son.

• Contenu : perception des hauteurs, conscience harmonique.

• Pratique : jeux d’écho, duos parlés/chantés.

Séance 2 – Tenue de la ligne vocale

• Objectifs : stabiliser la voix dans la durée.

• Contenu : respiration continue, soutien régulier, maintien du son.

• Pratique : vocalises filées, lecture prolongée avec soutien constant.

Séance 3 – Préserver sa voix : hygiène et endurance vocale

• Objectifs : savoir protéger sa voix lors d’un usage intensif (conférences, tribunaux, enseignement).

• Contenu : échauffement, récupération, gestion de la fatigue et de la déshydratation.

• Pratique : rituels d’échauffement, auto-massage, exercices de récupération vocale.

Module 6 – Interprétation et intégration (séances 16 et 17)

Séance 1 – Interprétation de texte et discours professionnel

• Objectifs : incarner un texte avec intention et clarté.

• Contenu : respiration, rythme, émotions, présence.

• Pratique : travail individuel sur un discours, un texte littéraire ou une plaidoirie.

Séance 2 – Mise en situation et bilan

• Objectifs : intégrer la technique à la pratique oratoire.

• Contenu : présentation finale, gestion de la scène et du stress.

• Pratique : simulation de conférence ou prise de parole publique, feedback collectif et personnalisé.

Module 7 – « Gestion des crises et communication sensible »

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les principes de la communication de crise

• Identifier les situations à risque (internes, externes)

• Élaborer un plan de communication d’urgence

• Gérer les messages et les parties prenantes (médias, clients, collaborateurs)

• Maintenir la confiance et l’intégrité de l’organisation en situation délicate

Contenu du module

Séance 1. Introduction à la communication de crise

• • Définitions, enjeux et exemples concrets

  • Différents types de crises (réputation, opérationnelle, financière)

Séance 2. Diagnostic des risques et scénarios de crise

• Identification des signes avant-coureurs

• Cartographie des risques internes et externes

• Simulation de scénarios

Séance 3. Plan de communication de crise

• • Structure et composantes d’un plan (rôles, processus, canaux)

  • Messages clés pré-établis

  • Validation et mise à jour périodique

Séance 4. Communication en temps réel

• Choix des canaux ( réseaux sociaux, communiqués, sites web, presse )

• Gestion de l’urgence, rapidité vs vérification

• Dialogue avec les médias, réponses aux journalistes

Séance 5. Gestion des parties prenantes

• Clients, employés, partenaires, autorités, médias

• Stratégies de communication différenciées selon les publics

• Réputation, transparence et responsabilité

Séance 6. Retour d’expérience post-crise

• Analyse de la gestion (post mortem)

• Leçons tirées et mise à jour du plan

• Communication de relance (réassurance, image)