Description

Public Visé :

Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant mieux gérer les situations de stress pour s’accomplir professionnellement et au quotidien.

Dispositifs

  • indépendant avec leur CFP (contribution à la formation professionnelle)
  • L’employeur pour leurs salariés avec le Plan de développement des compétences

Prérequis à la formation:

Cette formation ne nécessite aucun pré­-requis.

Objectifs de Formation :

  • Comprendre le stress.
  • Dresser son bilan personnel.
  • Réguler son propre stress.
  • Mettre en place une stratégie personnelle de changement.

Savoirs :

  • Connaître le mécanisme du stress et les différents types de stress.
  • Savoir identifier les sources de stress.
  • Connaître différentes techniques afin de mieux gérer son stress.
  • Connaître le mécanisme du stress et les différents types de stress.
  • Savoir identifier les sources de stress.
  • Connaître différentes techniques afin de mieux gérer son stress.

Compétences associées:

  • Comprendre le mécanisme du stress et ses manifestations.
  • Identifier une situation stressante et repérer ses signes d’alerte.
  • Être capable de mettre en place des techniques pour mieux gérer son stress dans son quotidien.

Organisation de la formation :

Nous organisons notre formation en petits groupes de 1 à 12 personnes maximum afin de pouvoir suivre au mieux chacun de nos apprenants, dans l’entreprise ou chez le stagiaire . Ainsi nous nous adaptons à chaque profil.
La formation peut avoir lieu:

  • à temps plein en continue
  • sur ou en dehors du temps de travail.
  • A chaque situation une solution pour suivre ça formation dans les conditions les plus favorables au maintient de l’activité professionnelle

Lieux de formation :

Dans les locaux de la structure.

Durée de formation :

1 à 2 Jours.

Délai d’accès à la formation :

D’une semaine à un mois en fonction du nombre de participant et du mode de prise en charge

Accessibilité :

Si besoin spécifique, Contactez le référent accessibilité au 09 72 53 44 13

Prochaines sessions de la formation :

Notre organisation en petit groupe et la pédagogie différenciée que nous adoptons nous permettent d’adapter les dates de débuts de formation à chaque stagiaire.
N’hésitez pas à contacter notre coordinatrice afin de déterminer la date la mieux adaptée en fonction de vos acquis, et votre statut au 09 72 53 44 13

Moyens et méthodes pédagogiques :

  • Formateur équipé d’un ordinateur portable
  • Utilisation de documents papiers, audios, vidéos.
  • Fiches méthodes remises au stagiaire en cours de formation sous format papier et numérique.
  • Déroulé pédagogique avec un bilan par séance résumant le contenu de la séance, les notions abordées en cours de séance, ainsi que des pistes de travail autonome à effectuer avant la séance suivante est remis à l’issue de chaque séance par voie électronique.
  • Travail en individuel en groupe de 1 à 8 stagiaires maximum. De nombreuses mises en situation personnalisées sont proposées à chaque séance afin de mettre en pratique immédiatement chaque compétence acquise.
  • La progression dans le déroulement du stage favorisera, pour chaque participant, une autonomie pour mieux gérer son stress.

Qualité des formateurs de la formation:

Compétences requises pour animer la formation:

  • BOTTEREAU Emmanuel : Formatrice Apprendre à mieux gérer son stress pour mieux s’accomplir professionnellement.
  1. Psychologue du travail
  2. Sophrologue
  3. Spécialisée TND/TSA
  4. Responsable Ressources Humaines
  • CLAIRE Michel : Formatrice Apprendre à mieux gérer son stress pour s’accomplir professionnellement.
  1. Praticienne psycho corporelle
  2. Spécialisée gestion du stress et burn-out
  3. Coordinatrice Qualité Sécurité Environnement

Nos formateurs:

Évaluation des acquis de la formation:

Questionnaires, Tests de compétences, Tests de connaissances , Évaluations pratiques…

Sanction de la formation:

Attestation de formation

Parcours

 

Les poursuites d’études (seulement pour les certifiantes ou diplômantes):

Sans objet.

Que deviennent les apprenants après cette formation

(seulement pour les certifiantes ou diplômantes) ?

Sans objet.

Programme de formation détaillé:

Séance 1 :

  • Présenter le stress
  • Présenter une clé de gestion du stress
  • Théorie des signes physiologique
  • Savoir repérer les signes de stress (corporels, psychologiques, émotionnels)

Séance 2 :

  • Les conditions du stress
  • Hygiène de vie
  • Le pilote automatique
  • Ma gestion du stress
  • Questionnnaire : Evaluation sommative

Les + de cette formation

  • Au-delà d’une compréhension de ce qu’est le stress, et comment il se manifeste pour chacun dans sa vie professionnelle, l’accompagnement permet de réaliser l’expérience concrète de libérer son stress. Et à terme de mettre en pratique dans son quotidien les nouveaux outils mis à disposition lors des mises en situation pratique.

Tarif

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Features

Oui
Certificat et diplôme
0
Groupes