Public Visé :
Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant mieux gérer les situations de stress pour s’accomplir professionnellement et au quotidien.
Dispositifs
- indépendant avec leur CFP (contribution à la formation professionnelle)
- L’employeur pour leurs salariés avec le Plan de développement des compétences
Prérequis à la formation:
Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.
Objectifs de Formation :
- Comprendre le stress.
- Dresser son bilan personnel.
- Réguler son propre stress.
- Mettre en place une stratégie personnelle de changement.
Savoirs :
- Connaître le mécanisme du stress et les différents types de stress.
- Savoir identifier les sources de stress.
- Connaître différentes techniques afin de mieux gérer son stress.
- Connaître le mécanisme du stress et les différents types de stress.
- Savoir identifier les sources de stress.
- Connaître différentes techniques afin de mieux gérer son stress.
Compétences associées:
- Comprendre le mécanisme du stress et ses manifestations.
- Identifier une situation stressante et repérer ses signes d’alerte.
- Être capable de mettre en place des techniques pour mieux gérer son stress dans son quotidien.
Organisation de la formation :
Nous organisons notre formation en petits groupes de 1 à 12 personnes maximum afin de pouvoir suivre au mieux chacun de nos apprenants, dans l’entreprise ou chez le stagiaire . Ainsi nous nous adaptons à chaque profil.
La formation peut avoir lieu:
- à temps plein en continue
- sur ou en dehors du temps de travail.
- A chaque situation une solution pour suivre sa formation dans les conditions les plus favorables au maintien de l’activité professionnelle
Lieux de formation :
Dans les locaux de la structure.
Durée de formation :
1 à 2 Jours.
Délai d’accès à la formation :
D’une semaine à un mois en fonction du nombre de participant et du mode de prise en charge
Accessibilité :
Si besoin spécifique, Contactez le référent accessibilité au 09 72 53 44 13
Prochaines sessions de la formation :
Notre organisation en petit groupe et la pédagogie différenciée que nous adoptons nous permettent d’adapter les dates de débuts de formation à chaque stagiaire.
N’hésitez pas à contacter notre coordinatrice afin de déterminer la date la mieux adaptée en fonction de vos acquis, et votre statut au 09 72 53 44 13
Moyens et méthodes pédagogiques :
- Formateur équipé d’un ordinateur portable
- Utilisation de documents papiers, audios, vidéos.
- Fiches méthodes remises au stagiaire en cours de formation sous format papier et numérique.
- Déroulé pédagogique avec un bilan par séance résumant le contenu de la séance, les notions abordées en cours de séance, ainsi que des pistes de travail autonome à effectuer avant la séance suivante est remis à l’issue de chaque séance par voie électronique.
- Travail en individuel en groupe de 1 à 8 stagiaires maximum. De nombreuses mises en situation personnalisées sont proposées à chaque séance afin de mettre en pratique immédiatement chaque compétence acquise.
- La progression dans le déroulement du stage favorisera, pour chaque participant, une autonomie pour mieux gérer son stress.
Qualité des formateurs de la formation:
Compétences requises pour animer la formation:
- BOTTREAU Emmanuelle : Formatrice Apprendre à mieux gérer son stress pour mieux s’accomplir professionnellement.
- Psychologue du travail
- Sophrologue
- Spécialisée TND/TSA
- Responsable Ressources Humaines
- CLAIRE Michel : Formatrice Apprendre à mieux gérer son stress pour s’accomplir professionnellement.
- Praticienne psycho corporelle
- Spécialisée gestion du stress et burn-out
- Coordinatrice Qualité Sécurité Environnement
Nos formateurs:
Évaluation des acquis de la formation:
Questionnaires, Tests de compétences, Tests de connaissances , Évaluations pratiques…
Sanction de la formation:
Attestation de formation
Parcours
Les poursuites d’études (seulement pour les certifiantes ou diplômantes):
Sans objet.
Que deviennent les apprenants après cette formation
(seulement pour les certifiantes ou diplômantes) ?
Sans objet.
Programme de formation détaillé:
Séance 1 :
- Présenter le stress
- Présenter une clé de gestion du stress
- Théorie des signes physiologique
- Savoir repérer les signes de stress (corporels, psychologiques, émotionnels)
Séance 2 :
- Les conditions du stress
- Hygiène de vie
- Le pilote automatique
- Ma gestion du stress
- Questionnnaire : Evaluation sommative
Les + de cette formation
- Au-delà d’une compréhension de ce qu’est le stress, et comment il se manifeste pour chacun dans sa vie professionnelle, l’accompagnement permet de réaliser l’expérience concrète de libérer son stress. Et à terme de mettre en pratique dans son quotidien les nouveaux outils mis à disposition lors des mises en situation pratique.
Tarif
